こんにちは！
さおりです！本日は本サイトにお越しいただきありがとうございます！
今回は、「やる気が起きない原因」について、
どうしたらモチベーションを上げることができるのか！
ということについてお話していきます。
結論としては、モチベーションを上げる方法は、
自分のエネルギーを本当に必要な部分に集中させて、余計なエネルギーは無駄遣いをしないことなんです！
…はい？？
って感じですよね(笑)
そもそも、エネルギーってなに？っていうところから疑問が湧いてしまいますよね。
例えば、なんだかこの人と一緒にいると疲れるな～って思うことありませんか？
逆に一緒にいるとなんだか元気になって活力が湧いてくるな～って人はいますか？
仕事や家庭を楽しんでいて、未来の目標に向かってポジティブに行動している人がいます！話を聞いているだけで私も何か新しいことに挑戦できるかもっていう気持ちになります！
この２パターンの人の違いはエネルギー値が高いか低いかという違いで、私たちの感じ方が違うのです！
そのエネルギーが低い状態、つまり「エネルギー不足」の状態になっていることによって、
やる気が起きない、モチベーションが上がらないという現象が起きているのですが、
このエネルギーが低くなるのは人間関係が関わっている事がとても多いです！
一見、モチベーションを上げることと人間関係は関わりがないと思う方もいらっしゃると思います！
このエネルギーが低下している状態では、
- やろうとしていたこともダラダラと時間だけが経ってしまって、結局何もせずに一日が終わってしまった。
- イライラした感情で何も手につかなかったり、前向きに物事を考えることができなかった。
という、負の感情になってしまってやる気なんぞや起きるはずもありません！
やる気を維持したり、モチベーションにはエネルギー量は必要不可欠なのです！
今回は、モチベーションを上げる方法をエネルギーという観点から説明していきたいと思います！
エネルギーとは？
新しいことに挑戦しようとしたとき、新しい何かを始めようとしたとき、
なんだかやる気が起きない、継続して頑張ることができないという現象はみなさん経験ありますよね。
理屈では、勉強をした方がいいってちゃんとわかっているのに、なぜか出来ません…。
それは、原因の一つに「エネルギー不足」というものがあります。
ここでお話する「エネルギー」というものは「体力」というものではなくて、「エネルギーそのものの本質」の話をしていきます。
エネルギーは、科学的には「すべてのものが持っている働くという力」という意味で使われます。
私たちの体もエネルギーそのものであり、エネルギーによって動いています！
食べ物の中に含まれる栄養分が体の中でエネルギーに変わって筋肉を動かしています！
今回お話する「エネルギー」というものは、「気」というものです。
気づいていないかもしれないですが、これから話す「エネルギー(気)」はすべての人の内側に存在しています！
「エネルギー」＝「元気」っていう風に考えると分かりやすいかもしれません。
「気になる」「気が抜ける」「気を遣う」など
実は、私たちは日常生活で「気」にまつわる出来事を無意識に口にしています！
目には見えないですが、「気」＝「エネルギー」は確実に人の内側にあります。
そして、私たちはそのエネルギーの量によって体や心が動いているのです！
成功している人はエネルギー値が桁外れに大きい
大衆を感化させることができる人、目標を達成している人はエネルギー値がとても高いです！
エネルギーが高い人たちは、エネルギーが高い者同士でうまくエネルギーの循環をして、エネルギー値を高く維持することができます。
逆にエネルギーが低い人は、一緒にいるとなんだか疲れるなーとかって感じるような、自分の元気がなくなっていくような人です。
やる気を継続させるには、この「エネルギー」が必要不可欠です。
「エネルギー」を意識して生活することによって自分の目標達成は圧倒的に楽になります！
では、エネルギー不足にならないために、今日からできる気を付けなければならないことをお話します。
不要なエネルギーの消費をしない３つのこと
エネルギーが低いところには人は集まってきません。
しかし、エネルギーが低く不足している状態の人たちは、エネルギーが高い人たちのところにエネルギーを奪いに来てしまいます。
エネルギーが高い人でもエネルギーが奪われてしまうと、なんだか疲れてしまってやる気が起きないという原因になります。
人間そのものがエネルギーですので、エネルギーは人から人へ循環していくため、良いも悪いも周りの人に影響されてしまうのです。
人からエネルギーを奪われてしまうことは極力避けたいですよね！
エネルギー不足の人は、エネルギーが低い人からエネルギーを奪われるような人間関係を作ってしまう場合が多いです。
まずこれに気付くことができたら、エネルギー不足が解消され余計なエネルギーを消費せず、自分のエネルギーを必要な部分にうまく集中させることができます。
「付き合い」「未来の見えない」人間関係を減らすこと
見直していきたい人間関係には、「付き合い」や「未来の見えない」関係は減らしていく必要があります。
行きたくもない会社の飲み会
先の見えない恋愛
なんとなくで行く合コン
そこまで仲が良くないのに開催される女子会 など
当てはまるものはありましたか？？
ですが、女子会という名前でそこまで親しいわけでもない、少し関わったことがあるくらいの女子会がなぜか開催されることってありますよね！
男性には理解し難いと思いますが、女性同士のお付き合いの時間として必要な時もあるのです。
女性は生産性のない話をすることでストレスが発散できる生き物です！
しかし、女子会は「愚痴」「内容のない話」「毎回同じ話」というようなネガティブな状況も発生します！
そのため、付き合いでの女子会への参加は、無駄な時間とエネルギーを使いますので、回数や時間を減らしていくことが望ましいです。
「付き合い」という気を遣うような人間関係、
「未来の見えない」という無駄なエネルギーを注ぐような人間関係は
完全になくすことはできないにしても、そこに不必要にエネルギーを使うことはないようにすることがエネルギーを消費しない対策となります。
エネルギーが低い人(エネルギーヴァンパイア)との関係を減らす
エネルギーが低い人は、自分の感情をコントロールできていなかったり、周りの人のエネルギーを吸い取ってしまうような人たちのことを指します！
そのような人たちはエネルギーを欲しているので、エネルギーが高い人のエネルギーを奪おうとします。
まさしくエネルギーヴァンパイア(吸血鬼)！
では、具体的な例を挙げて説明していきます！
会社の先輩がいつもイライラしているような場合
この気を使っている間に、イライラしている先輩にエネルギーを奪われています！
逆に、イライラしている上司は、周りが気を使ってくれているため周りからエネルギーをもらって元気になります！！
周りの人たちは、イライラしている人、怒りっぽい人と一緒にいると疲弊してしまうので距離を取ろうとしてどんどん離れていきます！
恋愛や友人関係で人に依存している場合
恋愛や友人関係でも同じように言えます！
頼りにしてきて、あなたに意見を求めたり、力を貸してほしいと言ってくるようなパートナーに依存しているようなタイプです。
このような人たちはエネルギーが枯渇しているタイプなので、あなたに頼ることでエネルギーを吸い取っているのです！
また、あなた自身が頼られたいというタイプの人は、
一見エネルギーを奪われていることが分かりにくい場合もありますが、
別れた後に「なんか疲れたなー」って思うようなことがあればエネルギーが奪われている証拠です。
これが一番自分で分かりやすいエネルギー不足の状態だと言えます！
いつも相手に気を使って、なんだか自分らしくいることができない
人に利用されているような感じがする
都合のいいように使われているんじゃないかと思う
なんてことも、気を使ってエネルギーが消費されていると言えます。
このようなエネルギーヴァンパイア(吸血鬼)とは、すっと身を引いてください。
忍者のように去ってください。
人に目標や夢は語らない
新たに何か挑戦しよう！頑張ろう！って決めたときは、エネルギーが高まっている状態です！
エネルギーを高く維持することは、目標達成するためのやる気やモチベーションに必要なのですが、ここで注意点があります！
エネルギーは高いままを維持するときに広がろうとする特性があるのです。
というイメージが分かりやすいかもしれません
実は、これから頑張ろうとしていることを口に出すということはエネルギーをたくさん使うのです！
まだこれから頑張っていく段階なのにどうしても周りに言いたくなっちゃうのです！
有言実行：言ったことを必ず実行する
という言葉がありますよね！
エネルギーを大量に使って自尊心が満たされている状態になるので、
いざ勉強をしよう！転職をしよう！というときにエネルギー不足になってしまうのです！
そして最終的に、現状に満足してしまうということになってしまいます。
せっかくエネルギーを高く維持していたのにエネルギーを自ら減らしてしまうようなことはしたくないですよね。
実は成功している人、目標を達成している人たちは、結果を出すまであまり口に出しません。
もし何か新たに頑張るぞ！挑戦するぞ！っていうときは、
不言実行：夢や目標を軽々しく口にせず、ただ黙々と目の前の仕事に取り組む人
これに限ります！
人に言いたい！というエネルギーを手を動かすことに集中させるようにしてください！
自らエネルギーを消費しないように今日から気を付けましょう！
さいごに
今回は、モチベーションを上げるために重要なエネルギーについてお話しました！
エネルギーが不足していると、気力が沸かずやる気が起きないため、モチベーションも保つことができません。
エネルギーを節約し、増やす方法
- 「付き合い」「未来の見えない」人間関係を減らす！
- エネルギーを奪おうとしてくるエネルギーヴァンパイア(吸血鬼)から逃げる！
- 人に夢は語らず、不言実行の人になる！
会社の人間関係や交友関係、どうしても関わることがあったり、
パートナーとの関係の中でどうしても離れられないということもあると思います。
エネルギーは無限にはないですので、そんな中でも不必要にエネルギーを消費しないように意識して過ごすことが大切です！
一見、人間関係がモチベーションに関わっているとは思っていなかったと思いますが、実は密接に関わっています！
人間関係を見定めることは、目標や夢を達成することに対してとても大切なのです。
この記事を通して、自分のエネルギーは本当に必要な部分に集中させて、余計なエネルギーは無駄遣いをしないということを理解していただけたらと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました！
